假如你想成功怀孕这七个备孕知识对你有帮助

　　怀孕和分娩是女性一生中最重要的事情。大多数人在评价女性时常说，“女性只有经历了爱情、婚姻、怀孕、分娩和做母亲的过程，才能拥有完整的生活。”如果你想在婚后尽快生孩子，双方都应该做好身心准备。你准备好怀孕了吗？

　　为怀孕做准备也是一件非常熟练的事情。有时盲目追求长度或次数不利于怀孕，甚至许多夫妇对怀孕过程失去信心。事实上，怀孕准备并不像我们想象的那么困难。只要我们掌握了这些要点，身体正常，早点生孩子就不难了。

　　1.孕前健康检查

　　如果可能的话，提前一年左右做好准备，这样饮食和生活方式的改变才能及时生效。在计划怀孕之前，你应该至少做3个至6 每月向您的医生咨询您的健康状况。即使没有健康问题，一些医生也会建议进行全面的孕前健康检查。

　　2.服用叶酸

　　服用叶酸补充剂，确保饮食中含有富含叶酸的食物[2] 它可以预防婴儿的神经管缺陷，如脊柱裂。医生建议大多数试图怀孕的妇女在等待怀孕期间和怀孕前12天每周服用一次叶酸补充剂。假如有圣管缺陷家族史或其它慢性健康问题，如癫痫，剂量可能会增加。

　　3、良好的生活习惯

　　生活方式受心理学的控制。有了足够的心理准备，你可以有意识地调整自己的行为，以满足产前教育的需要。有很多证据表明吸烟和饮酒对你或你未来的孩子有害。理想情况下，你应该在怀孕前放弃这些爱好。良好的生活方式不仅可以促进母亲和胎儿未来怀孕后的健康，还可以确保心理健康。

　　4.有计划地消费

　　怀孕和抚养孩子不仅是一项艰苦的工作，而且需要一定的物质基础。因此，在准备生孩子时，我们必须学会有计划地花钱，为怀孕节省一些积蓄。

　　5、保持乐观稳定的情绪

　　怀孕不仅是几乎每个女人都必须经历的生活过程，也是一件快乐的事情。作为一个经历了十个月怀孕困难的女人，她配得上母亲的光荣称号。不要认为分娩如此可怕，也不要承受它的负担。怀孕期间，孕妇应尽量放松，及时调整和转移不良情绪。

　　6、做好怀孕反应的心理准备

　　虽然大多数女性已经为分娩做好了准备，但她们从未想过怀孕后的各种不适会如此不舒服，如头晕、疲劳、嗜睡、恶心和呕吐，有些甚至无法工作或休息。一顿饭。但这只是生孩子的第一步。选择清淡可口的蔬菜和水果，少吃油腻和甜食，少吃多餐。呕吐时，你可以深呼吸以缓解症状，但当你嘴里有东西要吐出来时，不要吸气。如果呕吐严重，你应该去看医生。

　　7、掌握怀孕知识

　　我们需要学习和掌握一些关于怀孕、分娩和胎儿在子宫内生长发育的知识，了解如何怀孕以及怀孕期间的一些生理现象，如早孕反应、中期胎动、晚孕水肿、腰腿痛等。

　　温馨提示：许多孕妇生下最健康的孩子是为了提高怀孕的机会，这会让丈夫禁欲。事实上，科学的怀孕准备“冷知识”告诉我们，丈夫在怀孕准备过程中不需要长期“避孕”。如果时间超过7、8天以上，“蝌蚪”的质量可能会变差，不利于孕期准备。